中考体育考试怎么准备？这里有2020年雅安市中考体育训练指南
中考体育考试项目如何准备？雅安市体育名师工作坊的老师们已整理好了练习方法、动作技术要领等相关注意事项，供中考学子们学习和练习。
一、立定跳远
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,需要一定的灵巧性。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。
教学目标
1.运动参与目标:学生能够形成正确的立定跳远技术概念;能够掌握两种以上提高跳跃能力的练习方法。
2.运动技能目标:能够掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
3.身体健康目标:发展体能,提高弹跳能力,增强下肢力量。
4.心理健康与社会适应能力目标:通过练习能克服困难,提高学生的自信心;培养学生团结协作,其同进步的合作意识。
动作技术要领
(一)立定跳远动作技术
动作要领:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
(二)动作技术环节
包括预摆、起跳、腾空、落地
1.预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
2.起跳:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动(两肩要充分上提),向前上方跳出,并充分展体。
要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,背部用力及时充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3.腾空:人体充分伸展,做到“三直”即髋,膝,踝三关节伸直,两臂前举。在收腹落地的时机因人而异,腰腹力量强的,可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿,尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量较弱的,在人体最高点时迅速收腹举腿,以便能够顺利完成收腹举腿动作。
要点:收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆,小腿尽可能地前伸,从而达可能的落地点。
4.落地缓冲:脚跟先着地迅速过渡到全脚掌,并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
教学重、难点
重点:双脚同时起跳;上下肢协调用力
难点:蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿。
影响成绩的因素
1.力量因素
特别对下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌,甚至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2.协调用力的能力
指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是,髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。
3.臂的摆动作用
立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提拉动作越强。请注意观察.凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。
4.能量的转换
从站立状态到下蹲状态,势能转化为动能,这样就相当于有一定的助跑,从而可以更有效地提高初速度,增加跳远的远度
练习方法
1.原地模仿练习:双臂向前摆动同时顶肩提腰并带动髋、膝、踝三关节充分伸展。
要求:以摆带蹬,蹬摆结合,以头带肩带躯干向上伸展。
2.原地挺身跳练习:原地屈膝开始跳,空中做背弓动作,髋关节完全打开,落地时屈膝缓冲。
要求:体会空中展体过程。
3.小幅度轻跳练习:双臂摆动,上体稍前倾,带动身体向前上方轻轻跳起,前伸小腿落进沙坑。
要求:体会完整的技术要领,同时感受呼吸配合,双臂上摆时轻吸一口气,下摆时呼出,起跳时用力深吸一口气,跳跃过程中憋气。
4.起跳点前双脚跳越障碍练习:距起跳点前约40-50厘米处设置一条高为30-40厘米的橡皮条或实心球,练习者双脚起跳越过。
要求:向前上方跳起,腾空明显,收腹及时。
5.连续跳过摆放的实心球(小栏架)练习:两球间距约为100厘米左右。可连续摆放3个实心球或小栏架。
要求:上下肢协调配合,向前上方用力。
6.跳深练习:从50厘米左右的高处跳下,地下可铺放垫子
要求:空中展体、举腿收腹动作幅度大,前脚掌着地缓冲到全脚。
7.跳起“坐垫”练习:原地向前上方跳起后,高抬大腿前伸小腿,坐在垫子上或松软的沙堆上。
要求:向前上腾起,大腿尽量高抬,伸小腿要及时。
8.落地后“前跪”练习:立定跳远落进沙坑,重心快速前移、两腿前跪。
要求:落地后不能急于提高身体重心,要快速前移重心双腿前跪,保持身体平衡避免后坐,落地时重心跟进要快、防止后坐。
9.辅助练习方法:
(1)蹲跳起:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆、然后并腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,按着再跳起。
(2)单脚交换跳:上体正直,膝部伸直,两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量,用前脚掌快速蹬地跳起,离地时脚面绷直,脚尖向下。原地跳时,可规定跳的时间(30秒-1分钟)或跳的次数(30-60次)行进间跳时,可规定跳的距离(20-30米)。
(3)跑跳步:用右(左)腿直膝向前上方跳起,同时左(右)腿屈膝向上举,右腱落地,然后换腿,用同样方法跳,两臂配合腿前后大幅度摆动,跳时踝关节和前脚掌要用力,整个动作连贯轻快。
(4)纵跳摸高:两脚自然开立成半蹲预备姿势,一臂或两臂向上伸直,接着两腿用力蹬伸向上跳起,单手或双手摸高。
(5)蛙跳:两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。
(6)障碍跳:地上放小海绵垫6-10块,每块距离1米左右。练习苔站在垫后,两脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下,两臂自然后摆,用脚掌力量向前上方跳过障碍,两臂配合向前上方摆动,落地时屈膝缓冲,落地后迅速做下次跳跃。
(7)跳台阶两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
易犯错误及纠正方法
1.摆臂、屈膝不协调、不到位
产生原因:动作概念不清,预备姿势不准确
纠正方法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。注意屈膝程度,不能过高或过低,重心适度下降,拉开工作肌肉初长度,为蹬地做好充分准备。
2.起跳前的小跳步动作和垫一步动作
产生原因:起跳技术的错误,动作概念不清
纠正方法:进一步讲解示范,帮助学生建立正确的技术概念。讲清在起跳时,不要有“投机”思想,以为“小跳一步或垫一步助动”会跳更远。其实这是立定跳远的违例动作,算一次跳远失败,不计成绩。多练习双脚同时用力向上起跳动作,也可从跳近距离开始实行立定跳或小步的连续蛙跳:或双脚夹沙包跳,从而逐步形成正确的双脚起双脚落地技术动作。
3.蹬伸不充分,摆臂无力
产生原因: “蹬伸”概念不清楚,急于起跳,对摆臂的作用没有正确认识。
纠正方法:进一步讲清“蹬伸”的技术要求,体现“充分”蹬伸,要做到“快速蹬伸”,让学生明确起跳时的爆发性用力,充分、快速地蹬伸髋、膝、踝三关节尤其是踝关节的充分蹬伸,对快速起跳有重要影响。同时也要加强“蹬摆配合”练习,良好的摆臂动作对起跳有着积极的作用。如练习半蹲摆臂跳、立卧撑、挺身跳等。
4.收腹举腿不够,产生“坐”着跳的现象
产生原因:收腹举腿力量差,手臂上摆不够。
纠正方法:进一步讲解示范收腹举腿的动作,多做各种模伤练习,强调放松、自然,积极发展腰腹肌力量及大腿后群肌的力量和柔韧性以及原地摆臂练习。如从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲,也可以多做仰卧起坐,原地收腹跳、踏板(跳箱)起跳等练习方法来培养学生空中收腹举腿的能力
5.落地上体前扑易摔倒、上体后倒
产生原因:上体过于前倾,急于掌落地;小腿前伸过猛,或者没有正确处理力的作用。
纠正方法:进一步讲解示范,说明下落时须伸小腿,脚跟先着地的科学性,多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习,体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。适当提高起跳角度,落地时脚跟着地,屈膝缓冲的同时,脚背积极下压,膝盖用力往前顶,有向前下方跪的感觉并迅速过渡到前脚掌,上体前倾。刚开始先跳的近点,体会动作。熟练后用力跳。
6.身体偏转,空中姿势不平衡
产生原因:左右脚力量不均,起跳动作随意。
纠正方法:加增踝关节力量,并多练蹬伸摆臂制动,一般在立定跳时预备摆动2-3次就可跳跃,强调摆臂制动的作用,但要使整个技术动作舒展协调,摆臂不能摆一半就制动。明确目标,起跳动作认真、不马虎、同学间不开玩笑。
7.落地不稳,双腿落地区域有较大的差异
产生原因:双脚用力不匀或怕摔倒
纠正方法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志
教学建议
1.尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如塑胶地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2.提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。
3.立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度,对跳远成绩起着举足轻重的作用。
4.在练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。
考试方法
场地器材:立定跳远垫或平整地面,丈量尺。
测验方法:每人跳3次,丈量起跳线前沿至最近着地点后沿的垂直距离,登记其中最远1次的成绩。登记时以米为单位,取两位小数。
测验技巧: (1)考前先做好准备活动,直至身体发热。(2)应穿防滑的运动鞋。(3)原地摇臂起跳练习3-5次。(4)起跳时要求摇臂协调,提踵蹬地有力,快速收腹,落地平稳(若不平稳时,尽可能向前或侧倒)
教学评价
1.注重动作过程中的评价,以提高学生在学习过程中思维能力。
2.教学中应对学习态度进行适当评价,但应以正面引导为主。
3.整体评价同时,以每个学生进步的幅度为主。
4.通过教学评价更好地激励和促进学生向正确的方向努力。
5.定量评价标准详见人教版教材。
二、实心球
实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。
教学目标
1.运动参与目标:通过教学,使学生正确掌握双手向前掷实心球技术,能够做出正确动作,并说出双手正面投掷实心球的动作方法和基本要领。
2.运动技能目标:通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力能力,提高学生的力量素质增强体质。
3.身体健康目标:通过投掷教学,培养学生对投掷动作技术学习的兴趣,提高参与体育锻炼的积极性。
4.心理健康与社会适应能力目标:培养学生的组织纪律性和坚毅果断的意志品质。
动作技术要领
1.正面投掷实心球的动作要领
面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。
2.动作技术环节
持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球、掷球后的缓冲。
(1)持球
正确动作:因为是双手持球,首先要考虑两手能够同时用力,球出手最后手指能充分拨球。
动作要求:两手用手指包球,两手心空出,大拇指交叉或并排放在球底,小指放在球的两侧,其余六手指对称来托球,这样既能使球固定,又有利于最后用力,球出手瞬间,更多的手指充分拨球,并且出手角度不易过低。
错误动作:
球完全握在掌心里,手放在球的两侧。这样握法自然缩短了动力臂,影响出手速度。出手时甩腕受阻,更没有手指拨球,还有就是很容易形成一臂用力。这要求老师必须做好示范,让每一个学生都能明白持球的动作。两个食指和拇指形成心形。这样的握法,球在手中不是很牢,易脱落,最后出手感觉类似篮球传球,只能用食指拨球。最主要的是两时容易外展,用力方向分散,不利于向前用力。可以把拇指下伸放在球底部。
(2) 预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。
(3)最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节(包括:蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球-鞭打、控制重心的环节),动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
(4)掷球后的缓冲
实心球出手后,后脚可向前迈出一步,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。
教材重点、难点
重点:用力顺序和出手速度。
难点:最后用力与合理出手角度的结合。
影响成绩的因素
1.力量与爆发力
投掷项目需要人体用力,投掷实心球是双手同时用力的的投掷项目,要求双手用力要均衡,出手速度要快,才能取得好的成绩,同学们在练习中会发现,体重较重的学生投掷成绩较好,这是因为他们的绝对力量比体重轻的学生大的缘故。
2.投掷技术
投掷技术的外在表现形式就是出手角度与身体用力的协调性。
练习方法
1.徒手模仿练习
多做抬头预摆练习,摆到头后最大值,将肩关节充分拉开,使下肢超越躯于、躯干(胸部)超越上肢。
2.挥臂练习
多做原地屈膝、展胸、摆球后,向体前砸球的练习,体会全身协调用力。多做球摆到位后就出手,养成出手时抬头看球飞出的方向;或掷轻物的练习,体会爆发式用力。
3.完整动作练习
有条件的地方可以让学生对着“足球墙”掷,调整与“足球墙”的距离及砸在墙上的高度,来纠正出手的时机和角度:还可以听声音来判定出手的力量、速度。
4.专项身体素质练习
(1)俯卧撑20-30个
(2)仰卧起坐30-40个
(3)负重练习(深蹲、半蹲)
(4)协调性练习
易范错误及纠正方法
1.预备时前后脚间距过大或者过小
过小将造成作用距离短,发挥不出全身的力量；过大将造成上体台起后后腿用不上力而形成单腿支撑。合适的前后脚距离是前后脚间距按自己的脚长算为1.5或者2个脚长,腹肌耐力和柔韧好的学生可以选择间距2个脚长。
2.球出手时斜向下
(1)前腿在用力的后半程没有蹬伸;
(2)双臂用力前屈髋,致使上体前倾。正确的动作应该是球出手的瞬间身体和手臂完全伸直,颔胸,前倾,后脚跟提起,手腕前屈。缓冲动作最好采用前后腿交剪或者球出手后后腿自然离开地面。
3.预摆或出手时总低头,影响出手角度和用力。
教学建议
1.注意练习场地周围环境,在确认无人从投掷方向经过时再做练习,确保练习安全。
2.练习前要把肩充分的活动开,防止伤害事故。
3.练习时要注意自己的技术动作,认真体会,最好能与同学一起练习,以便相互指正。
4.提高上肢力量的练习要坚持进行。
5.出手时两臂一定要在头的两侧,手在前额上方。
6.头的姿态,头一定要稍扬起, 目视前上方。
7.身体一定要成反弓,两腿协调地做出蹬地撑起的动作,这样才能投远。
教学评价
1.注重动作过程中的评价,以提高学生在学习过程中思维能力。
2.教学中应对学习态度进行适当评价,但应以正面引导为主。
3.整体评价同时,以每个学生进步的幅度为主。
4.通过教学评价更好地激励和促进学生向正确的方向努力。
5.评价标准详见人教版教材。
三、篮球绕杆运球
篮球绕杆运球是《国家体质健康测试》内容之一，也是雅安市体育中考项目。篮球运球是篮球运动中最主要的基本技术，是更好地学习各种技术和战术的基础。通过篮球绕杆运球，可以发展学生的奔跑能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性。
教学目标
认知目标：让学生知道篮球绕杆运球动作方法和中考绕杆运球的考核标准。
技能目标：让绝大部分学生能掌握绕杆运球，在跑动中稳定控制好逑，使学生自身的协调性和灵活性得到提高
情感目标：培养学生团结合作的意识，陶冶学生美的情操。
动作技术要领
一、出发准备姿势
右手运球为例：
1、右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。
2、屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发。
3、右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。
二、出发
出发线到第一组标志杆距离5米，要求四步一至两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆。
1、集中注意力听发令哨响，快速蹬地出发。
2、第一次运球和左脚第一步--脚和球同时落地，反应快，不犯规。
3、第一次球的落点在离出发线2.5—3米左右，第二次运球尽量靠近第二组标志杆。
4、第4步时脚的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右脚离标志杆底座40cm以内，脚尖内扣。
三、转身
1、转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步1-2次运球完成转身。
2、转身时注意：弯腰、屈膝、降低重心；肩膀尽量贴杆完成转身
四、冲刺
为了充分争取时间，注意冲刺的起始点并不是最后一排标志杆，而是从倒数第二排标志杆开始的，因此在较好衔接的基础上，我们将冲刺定义为最后3运球：最后1次杆间、1次运球到达终点、冲刺到过终点线后再运1次球。
要求：
1，倒数第二排标志杆开始冲刺，步幅大，运球稳
2，保证1+1+1的运球节奏
3，过终点再运一次球
教材重点、难点
重点：行进间换手变向、运球节奏
难点：手腕、手指对球的调控能力
练习方法
1、球性球感练习
（1）指尖中高低位拨球
要领：指尖触球，点球快速有弹性
强度：上中下为一组，练习5-10组
（2）上中下环绕
要领：左右手快速交球
强度：上中下一组，练习5-10组
（3）双向弓步八字环绕
要领：左右手快速交球（也可只做胯下绕八字练习）
强度：腰腿轮流环绕为一组，根据年龄练习5-10组
（4）单手直臂平举翻掌
要领：手不抓球，手跟随球快速翻转
强度：每手三次翻掌为一组，练习5-10组
2、原地运球
（1）原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。
（2）原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。
（3）原地体前左右手交替运球（两点或一点）：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。
（4）原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。
要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。
3、直线运球：
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
4、换手变向运球：
（1）弧线运球：沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
（2）圆圈运球：沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。
要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。
5、基本步法练习：
（1）、徒手短距离冲刺跑、变向跑、绕杆跑。
（2）、抱球绕杆跑练习。
易犯错误及纠正方法
1、起跑准备姿势做得不够充分
产生原因：没有认识到起跑对整个运球过程的重要性
纠正方法：反复强调每个技术环节的重要性，单独练习持球的准备姿势。
2、运球时身体重心过高
纠正方法：高重心和低重心运球比赛，讲解高重心对速度的影响，学生多做原地的降低重心运球。
3、女生运球时容易用力拍球
产生原因：学生对于运球动作的概念不清楚，球性较差。
纠正方法：进一步讲解示范动作，帮助学生建立正确的技术概念，加强学生的球性练习，并多做原地的运球练习，强化学生的技术动作。
4、运球时击球次数较多
产生原因：学生没有建立清晰的完整技术动作概念，动作技术不够成熟。
纠正方法：教师多做完整动作的示范和讲解，对行进路线和落球点标注出来。教师既要加强学生弱侧手运球能力的训练，也要有意识地培养球的落点问题，提高运球的效率。
5、到终点线前减速，不加速。
纠正方法：多练习最后8米的全力冲刺，强调冲刺时的落球点位置。
考试方法
考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。考生与球均返回起（终）点线，方可停表。每人测试两次，记录较好成绩。
测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。
考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。
犯规行为
1、未从指定区域出发
2、出发时抢跑
3、“翻腕”等其他规则不允许的违例行为
4、运球过程中双手同时触球
5、漏绕、故意碰倒标志杆
6、考试期间，人或球出测试区域
7、通过终点时人球分离
教学建议
1、平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力。
2、在平常教学中多让学生做球性练习，提高学生对球的控制能力增强球感。
3、对于较难的技术环节可采用分解强化练习，如：起跑加速、绕杆技术、转身运球、终点冲刺等，单个技术的强化练习利用学生的掌握。
4、原地运球练习时可多做左右手体侧“拉球”练习，尽量增加单手持球时间，模拟行进间绕杆。
5、选择好合适的起跑位置，应尽量站在与第一排右侧的标志杆和第二排的左侧标志杆成一条直线上的位置。
6、学生练习时可在场地上标注出具体路线和击球点。
教学评价
注重动作过程中的评价，以提高学生在学习过程中思维能力。
教学中应对学习态度进行适当评价，但应以正面引导为主。
整体评价同时，以每个进步的幅度为主。
通过教学评价更好地激励和促进学生正确的方向努力。
评价标准详见人教版教材。
稿件来源：雅安市体育名师工作坊
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